１１月　給食だより

『　子どもに必要なエネルギー　』

子どもが健康で元気いっぱい生活を送るためには、３～５歳児なら
１日に１２４０～１４００kcalほどのエネルギーが必要です。
普段、激しい運動がしない３０代の大人に必要なエネルギーが、
１日に２０００~２６５０ｋcalほどなので、体は小さくても子どもは大人の約半分の
エネルギーが必要になります。　エネルギーは極端に不足すれば痩せ、多すぎれば肥満になり、どちらも健康によくありません。

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