９月　　給食だより

夜食とは？

一定の定まった食事（朝食・昼食・夕食）以外に、夜遅くや寝る前に摂る食事のことです。　成長期の子どもは、３度の食事＋適度な量のおやつ（午後）という
リズムが望ましいです。

★夜食は、健康で元気な体作りを阻害するきっかけになります★

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