１１月　給食だより

寒い季節になってきました。
子どもの体調管理には気を付けてあげたいものです。
風邪の原因のウイルスには、気温や湿度が低くなる時期に、呼吸器粘膜の抵抗力が弱まって、感染しやすくなります。　風邪の予防のためにも食事をバランスよくとり、温かな食事をするようにしましょう。
体を内側から温めるのは、温かな食事です。　エネルギーの素のご飯や芋、そして魚や大豆製品（豆腐など）　卵や肉などのタンパク質が体温を維持します。
また、ビタミン類の多い野菜も大切です。　朝食は元気の源！　野菜や豆腐など、具沢山のみそ汁をおすすめします。

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